新华网 正文
这位95后“抢救式养生”求心安 每天喝自制芹菜汁+泡脚一小时
2020-01-18 10:25:35 来源: 重庆晨报
关注新华网
微博
Qzone
评论
图集

  害怕猝死却又舍不得胡吃海喝的日子,你是否也有这样的经历?

  这位95后“抢救式养生”求心安 每天喝自制芹菜汁+泡脚一小时

  17日,一个名为“2020国民健康洞察报告”的话题在新浪微博上引起热议,阅读量超过千万,“6成00后担心猝死”紧随其后。这两个引起热议的话题,都来自于近日由“丁香医生”发布的《2020国民健康洞察报告》。这份邀请了全国范围内约7万人参与的调查报告,展现了95后和00后对于“健康”和“养生”的理解。

  害怕猝死?

  越来越多的年轻人有此担心

  根据《2020国民健康洞察报告》,“猝死”成了人们关心的一大重点。虽然在大众的印象中,猝死的发生率与年龄有关,但该报告显示,越年轻的人反而越担心猝死。

  该报告显示,接受调研的人群中,53%的人都有过猝死的担心,其中有6%的人经常担心甚至每天担心。60%的00后和59%的95后都曾担心自己会猝死。从职业上来看,医护人员、新媒体运营、主播、设计师、程序员等工作强度高、压力大的从业人群担心过猝死的比例更高。

  实际上,年轻人的担心并非毫无道理。记者从市急救中心、市中医院、陆军军医大学新桥医院等市内多家医院的相关科室了解到,这些医院都有曾经收治过心梗、猝死等心血管突发急病的90后病人的经历。

  市急救中心心血管内科主任肖骏回忆,他这两年接诊的年轻病人一年比一年增加,最年轻的病人是去年接诊的一位只有24岁的病人,“突发心梗。他是个程序员,后来发现是生活习惯问题,几乎天天喝可乐,久坐不动?!?/p>

  实际上,重庆这些医院收治的突发心血管疾病的病人,许多都不是先天因素,而是因为后天工作压力大、睡眠不足、生活习惯不健康导致的。

  “抢救式养生”

  每天喝自制芹菜汁+泡脚

  《报告》把年轻人的养生分为四种:既设立目标又踏实行动的“硬核养生”、不设立目标直接行动的“朋克养生”、不设立目标又不太行动的“佛系养生”和只立目标不行动的“嘴炮养生”。

  无论如何,年轻人对于健康和养生的关注确实越来越大。23岁的重庆妹子李念柯却说自己是“抢救式养生”,“熬最深的夜,吃最肥宅的食物,事后再来补救?!笔导噬?,她这样的养生观念,很多年轻人都不陌生。

  在渝北一家语言培训机构工作的李念柯和大部分95后一样,下班后喜欢和朋友聚餐、逛街,每周至少1次火锅、两次夜宵,聚餐一定会喝酒。除了饮食不健康,李念柯还习惯熬夜,每天凌晨2点以后才会睡觉,“白天忙得根本没有自己的时间,只有躺在床上才能耍一下手机?!?/p>

  小李自己也知道这样的生活方式不健康,“我有时候上班都觉得喘不上气,心里发慌,而且还掉头发?!彼级峥吹叫挛爬锬昵崛蒜赖男畔?,每次看到就会拿来和自己的情况对比,如果前期特征有类似的,就会担心很久。

  虽然知道自己的生活方式不健康,但她又觉得为了健康舍弃现在的各种生活难以接受,没有乐趣,最终为自己制定了“针对性”的弥补措施。现在,无论回家多晚,李念柯都会泡脚一小时,并且为自己打上一杯黄瓜芹菜汁?!笆卟酥俏饲謇沓ξ?,泡脚是为了疏通血管?!崩钅羁滤?,自己也知道这些补救措施很大程度是“求个心安”,“但我也确实舍不得胡吃海喝的日子?!?/p>

  专 家

  熬夜、油腻都可能导致猝死

  市急救中心心血管内科主任肖骏介绍,现在很多年轻人的压力大,饮食高盐高油,不爱运动,都会增加心血管疾病的发生率。

  重庆人本身的饮食习惯也不好,火锅、江湖菜等,长期食用都有可能引起高血脂、高血压、高血糖和高尿酸,增加血液粘稠度,也增加患心血管疾病的风险。在日常生活中,健康的饮食最好高钾低钠,少油少糖,多吃水果、蔬菜和坚果。

  另一方面,睡眠不足也会增加患心血管疾病的风险。大坪医院睡眠心理科主任高东提醒,长时间没有良好的睡眠,会导致疲劳或全身不适,注意力或记忆力减退,紧张、头痛、头晕等。规律的作息时间是高质量睡眠的重要保障,睡觉的时间应相对固定。

  另外,工作之余要找到适合自己的减压方式,提高睡眠质量。运动,是有利于睡眠的一种方式,也可以尝试听音乐、泡脚等能够让自己放松的行为。(记者 石亨)

+1
【纠错】 责任编辑: 周楚卿
新闻评论
加载更多
大连:花灯扮靓金石滩
大连:花灯扮靓金石滩
守好铁路线 春运保平安
守好铁路线 春运保平安
“00后”乘务员的首个春运
“00后”乘务员的首个春运
“清高宗乾隆皇帝展”亮相郑州
“清高宗乾隆皇帝展”亮相郑州

?
010020020110000000000000011124101125477341
彩神iv 大发app 凤凰彩票app 乐发iv游戏平台 凤凰彩票大厅 乐发彩票 乐发彩票app下载 大发彩票 乐发v官网 乐发lll 乐发lv入口 乐发iv首页 乐发ll登录 凤凰彩票大厅 乐发官网 乐发ii下载入口 乐发ll 乐发v平台 乐发v官网 乐发lll 乐发lv入口 乐发iv首页 乐发ll登录 乐发lv 乐发lll安装 乐发lv 乐发登录入口 乐发iv游戏平台 凤凰彩票登录 网信彩票 彩神 彩神彩票官方网站 彩神彩票官网首页 彩神官方app下载安卓版 凤凰彩票登录 彩神v3 凤凰彩票app下载 彩神官方app下载安卓版 网信快三 一分快3 快三彩票购彩平台 凤凰彩票官方 快3官网 网信彩票 快3app 网信彩票平台 百姓彩票平台 网信平台官网 快3app下载 百姓彩票 每日彩票 快3app 百姓彩票 每日彩票 快3app 百姓彩票平台 幸运5分彩快3 快3彩票app下载 百姓彩票网站网址 大发10分PK10 快3下载 网信彩票平台 网信平台官网 快3彩票官网app 凤凰彩票官方 彩神彩票 大发10分PK10 彩神v3 大发彩票app下载 百姓彩票网站网址 彩神购彩平台 每日彩票 官方正规快三彩票平台 彩神彩票购彩平台 百姓彩票 凤凰彩票购彩平台 凤凰彩票app下载 彩神官方app下载安卓版 网信快三 一分快3 快三彩票购彩平台 凤凰彩票官方 彩神彩票 大发10分PK10 彩神v3 凤凰彩票登录 乐发lv 乐发∨Il 百姓彩票网站网址 乐发彩票 乐发彩票官方网站 乐发lll安装 百姓彩票网站网址 凤凰彩票app下载 大发10分PK10 乐发2 乐发app 凤凰彩票 大发彩票app 乐发登录入口 乐发ll登录 乐发v官网 乐发官网 大发彩票app下载 凤凰彩票购彩平台 彩神彩票 官方正规快三彩票平台 一分快3 百姓彩票网站网址 凤凰彩票app下载 大发10分PK10 乐发2 乐发app 凤凰彩票 大发彩票app 乐发登录入口 乐发ll登录 乐发v官网 乐发官网 大发彩票app下载 凤凰彩票购彩平台 彩神彩票 官方正规快三彩票平台 1分快三平台 百姓彩票平台 凤凰彩票登录 幸运5分彩快3 彩神 乐发彩票 乐发 大发彩票 乐发iv游戏平台 乐发lv 乐发lll 乐发ii下载入口 乐发彩票官方网站 凤凰彩票官方网站 凤凰快3 彩神彩票官网首页 1分快三平台 百姓彩票平台 凤凰彩票登录 幸运5分彩快3 彩神 乐发彩票 乐发 大发彩票 乐发iv游戏平台 乐发lv 凤凰彩票app 乐发app 网信彩票平台 网信彩票平台 乐发iv游戏平台 凤凰彩票app 乐发lv 乐发彩票app下载 凤凰彩票app 网信彩票平台 乐发彩票app下载 乐发lv 乐发app 大发彩票安卓下载 大发彩票安卓下载 大发彩票 乐发彩票app下载 网信彩票平台 乐发iv游戏平台 彩神彩票 乐发彩票中心 极速快3彩票平台 人人快三凤凰 大发彩票app 大发彩票大全 乐发彩票 彩神彩票官方网站 乐发app 酷天堂彩票平台 凤凰彩票app下载 凤凰彩票大厅 凤凰彩票app 极速快3彩票平台 凤凰彩票 凤凰快3 乐发ll官网 乐发彩票中心 正规快三送彩金平台 凤凰彩票官方 乐发ll 乐发 网信彩票 彩神彩票 彩神彩票官方网站 大发彩票app 网信彩票用户 百姓快三 百姓彩票平台 乐发lv 乐发彩票app下载 彩信平台 网信彩票 乐发彩票官方网站 乐发∨Il 人人快三凤凰 凤凰彩票 凤凰快3 乐发ll官网 乐发彩票中心 正规快三送彩金平台 凤凰彩票官方 乐发ll 乐发 网信彩票 彩神彩票 彩神彩票官方网站 人人快三凤凰 乐发彩票 彩神彩票 乐发iv游戏平台 乐发彩票 大发彩票中心 凤凰彩票登录 凤凰彩票app 彩神彩票 大发彩票 乐发ll 大发彩票app 凤凰快3 凤凰彩票 彩神彩票 乐发ll 凤凰彩票 乐发lll 凤凰彩票大厅 网信彩票 彩神彩票 乐发lv 快盈彩票 乐发彩票官方网站 盈彩网投资平台 大发官网 一分时时彩 乐发lv 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 大发彩票 极速快3 乐发app 大发官网 乐发lll 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 大发彩票 极速快3 乐发app 彩神iv 大发彩票app 大小单双平台 一分pk10 乐发lv 快盈彩票 乐发官网 快彩彩票 百姓彩票 凤凰彩票大厅 网信彩票 乐发彩票中心 网信快3 乐发 彩神xl 三分快3 大发彩票 大发官网 乐发lll 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 乐发彩票官方网站 大发彩票 乐发 分分快3 彩神vl 55世纪 55世纪 凤凰快3 乐发彩票 乐发lv welcome凤凰彩票 乐发ll 1分快3 彩神 彩神ll 1分快3官网 1分快3的平台 welcome凤凰彩票 三分快3 彩神x 彩神vl 凤凰彩票 彩神xl 大发彩票 凤凰彩票大厅 乐发官网 乐发ll 乐发lll 乐发lv 大发彩票app 大发彩票 乐发 乐发彩票 乐发彩票中心 凤凰快3 乐发彩票 彩神xl 腾讯快3 大发彩票 彩神xl 大发彩票 乐发彩票 大发彩票app 快3平台 乐发 1分快3 乐发彩票 彩神x 凤凰快3 彩神xl 彩吧助手 大发彩票app 快3平台 大发排列3 彩神iv 彩神vl 乐发IV 彩神x 一分pk10 大发排列3 乐发lv 快3彩票 乐发app下载 三分快3 快三平台助手 乐发彩票ll 彩神iv 乐发lll下载 盈彩网投资平台 乐发Ⅲ 一分pk10 凤凰彩票 乐发Vll 大发官网 乐发ll 大发彩票 乐发1 凤凰快3 彩神vl 乐发lx 百姓彩票 乐发VI 彩神x 乐发IV 极速快3 乐发 凤凰快3 网信快3 乐发lv 快3彩票 乐发app下载 三分快3 快三平台助手 乐发彩票ll 彩神iv 乐发lll下载 盈彩网投资平台 乐发Ⅲ 凤凰彩票大厅 乐发lv 乐发lv 乐发lv 凤凰彩票 大发彩票 大发彩票 凤凰彩票 乐发lv 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 乐发ll 凤凰彩票app下载 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 乐发ll 凤凰彩票app下载 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 彩神x 乐发 乐发ll 极速快3 乐发lv 乐发彩票中心 快3彩票 凤凰彩票大厅 彩神x 凤凰彩票app 分分快3 网信彩票 网盟彩票 凤凰彩票 百姓彩票 乐发 快彩彩票 乐发彩票 快3平台 百姓彩票 大小单双平台 凤凰快3 彩神xl 一分pk10 乐发lv 三分快3 大发彩票 乐发彩票 快3平台 百姓彩票 大小单双平台 凤凰快3 彩神xl 一分pk10 乐发lv 三分快3 大发彩票 极速快3 乐发ll 网信彩票 乐发lv 全民彩票 凤凰彩票app下载 快盈彩票 大发彩票app 大发官网 凤凰彩票 彩神iv 大发彩票 网信快3 凤凰彩票 百姓彩票